①冰糖蓮藕茶
材料：白蓮藕1節、冰糖適量。
做法：將白蓮藕洗淨去皮，切成薄片，放進砂鍋，加入1升左右的清水中煮開後，倒入適量冰糖，再用文火慢煎10分鍾。濾去藕片取汁飲用。
中醫雲：“肺主皮毛”，隻有肺潤，皮膚才會飽滿細滑。蓮藕有潤肺清心的功效，特別是秋後的蓮藕，能有效緩解秋燥，滋養肺部，充分補水。冰糖蓮藕茶熱飲冷飲均適宜，帶到辦公室飲用非常方便。
②洋甘菊玫瑰茶
材料：洋甘菊花茶3至5朵、玫瑰花茶3至5朵、冰糖或蜂蜜適量。
做法：將洋甘菊花茶和玫瑰花茶放入水杯，以沸水衝泡後，燜約15分鍾，根據個人口味，加入冰糖或蜂蜜後飲用。
洋甘菊有安神的功效，同時能夠提高皮膚抵抗力和修複力。玫瑰花茶能為肌膚充分補水，增強皮膚彈性。
③百合花紅糖水
材料：百合花10克、紅糖適量。
做法：將百合花(中藥店可買到)和適量紅糖放入杯中，沸水衝泡後燜約10分鍾，即可飲用。
藥用百合花味苦，在中醫看來，味苦的藥物，多歸肺經。百合花可以撫慰情緒、改善睡眠、補氣潤肺。紅糖改善苦味，抵抗氧化。百合花紅糖水製作方便，是辦公室一族必備的補水佳飲。
2、四季補水麵獏大不同
①蘆薈春季保濕修護麵膜
材料：維生素E膠囊2粒、食用鮮蘆薈葉2片、麵粉適量。
做法：
a.將鮮蘆薈葉洗淨後去皮，取透明狀的蘆薈肉切絲。
b.用幹淨的醫用紗布包住蘆薈細絲，用力抒擠出汁備用。
c.將維E膠囊剪開，將維E液滴入蘆薈汁中，再將麵粉倒入後調勻成糊狀。
d清潔麵部後，避開眼睛，將麵膜均勻塗抹在臉上，20分鍾後清洗即可。
無論是食用，還是外敷，蘆薈都是女性美容的上選。蘆薈肉中藏著飽滿的水分，同時含有木質素，能在皮膚上生成天然的保濕獏，有效鎖住維生素E中的滋養成分，同時阻止水分蒸發。蘆薈有很好的舒緩作用，能夠緩解春季常見的臉部過敏症狀，不僅可以補水還可以鎮靜和修複皮膚。
②苦瓜炎夏清涼麵膜
材料：苦瓜1條。
做法：將苦瓜洗淨後放入冰箱冷藏15分鍾，取出後切成薄片，厚度以透明為宜。將苦瓜薄片直接貼在臉上，15分鍾後取下苦瓜片即可。
苦瓜中的維生素B1和維生素C在果蔬中居於前列，能夠阻止皮膚中黑色素的生成。苦瓜的含水量高達94%，是補水良品，還有防止發炎、美白的超強功效。苦瓜麵膜清涼補水，適合在炎炎夏日使用。
③豆花秋冬滋養麵獏
材料：豆花50克、蜂蜜20克、麵粉20克。
做法：將所有的材料放置在容器中，充分攪勻成糊狀後敷在臉上，20分鍾後洗淨。
豆製品中富含維生素C和E具有良好的美容功效，豆花細軟涼滑，敷臉可補充皮膚所
需的水分與養分。蜂蜜外用可以滋養潤澤皮膚。豆花補水麵獏尤其適合幹燥的季節使用。
3、噴霧：隨身必備的保濕幫手
噴霧是保濕護理的常規軍，因為攜帶便捷，可隨時隨地使用，而倍受青睞。在幹燥的環境下或者感到皮膚緊繃時，一瓶小小的噴霧可以短時間緩解麵部不適，實現瞬間補水和保濕。做完了補水麵膜、進行了補水護理，噴幾下保濕噴霧，通過保濕令補水效果事半功倍。
市售的噴霧多是純天然的礦泉水，其實隻要掌握了方法和成分，自己製作的噴霧就能達到同樣的效果，也更經濟劃算。
TIPS：正確使用保濕噴霧
使用噴霧時，噴霧瓶與麵部的距離應當在15-20厘米，閉上眼睛，按壓噴頭4至5次，使噴霧均勻覆蓋麵部一分鍾後。用掌心輕輕拍打麵部助其吸收，或者用幹淨柔軟的紙巾按壓吸去多餘的水分。
①自製普洱“神仙水”：
材料：天然蜂蜜5克(約1小匙)、普洱茶10克、天然礦泉水200毫升、濾紙1張、化學漏鬥1個、無菌噴霧瓶1個。
做法：
*加熱礦泉水至沸騰，衝泡普洱茶，取第三道茶水。
*將濾紙折成漏鬥型，放在化學漏鬥上，過濾普洱茶，取50毫升茶汁裝入噴霧瓶中備用。
*在普洱茶汁中加入天然蜂蜜，蓋上蓋子後搖勻，作保濕噴霧使用即可。
普洱茶被稱為“神仙水”，具有保濕、抗氧化效果。天然蜂蜜含有豐富的水性保濕成分和抗菌物質，在保濕的同時，又相當於天然的殺菌消毒劑。用這種方法製作的普洱“神仙水”常溫下可放置一周左右。
②竹葉甘油噴霧
材料：幹竹葉100克、天然礦泉水500毫升、甘油20毫升、無菌噴霧瓶1個。
做法：將幹竹葉用水衝洗後，放入礦泉水中，以小火加熱至沸騰後煎5分鍾。濾去竹葉取茶汁冷卻後，滴入甘油攪勻即可使用。
甘油被廣泛用於化妝品中，作為保濕劑使用。而竹葉中富含天然保濕因子矽，能形成保濕防護膜，防止水分過快蒸發，保持皮膚水潤。由於噴霧中不含抗菌防腐的物質，放置時應避免日光直射，並在三天內用完。
③透明質酸玫瑰花水
材料：玫瑰純露200毫升、透明質酸原液5毫升、無菌噴霧瓶1個。
做法：將透明質酸原液滴入玫瑰純露，充分搖勻後即可使用。
透明質酸是目前自然界中保水效果最好的物質，可以吸收是它數量五十倍的水分子，是護膚品中最常見的保濕成分，能有效鞏固玫瑰純露的補水效果，快速提升皮膚表麵的含水量。這款透明質酸玫瑰花水製作方便，也可以當作爽膚水使用，保質期長達1個月，但應當注意避光保存。
