好的睡眠質量有利於護膚

　　睡眠質量的優劣對美容起著至關重要的作用。良好的睡眠有利於皮膚健美，但要注意也不能過度睡眠，一般每天7〜8小時就已經足夠，過多的睡眠會導致麵部水腫或眼瞼下墜。健康陽光的形象，歸功於充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益， 可使皮膚獲得充分休息和吸收營養的機會。睡眠好，皮膚得到正常休息，微血管通暢， 皮膚就會光潔潤滑，清晨起來你就會精神飽滿，信心十足，笑容朗朗，神采飛揚。