9. 吃健康食品

　　新的調查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會降低我們皮膚的自我修複能力。保持我們的肌膚處於良好的狀態，我們正確對待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助於保護我們的肌膚。

　　10. 不要吸煙

　　煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚幹燥。這一切都加劇了皺紋的出現。並且吸煙還會影響女性的雌性激素的循環，從而對肌膚造成嚴重的傷害。