方案六：飲食調節

　　方案六：飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑製氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。