(1)泡腳的水桶要足夠高，水能沒過小腿肚以上，最好能到膝蓋下方。所以泡腳隻能用桶而不能用盆，盆裏的水僅僅沒過腳背，就算你在盆底下點把火，隻怕腳煮熟了都不會出汗(當然，夏天除外)。
(2)泡腳的時間要長，一般要達到15分鍾以上。剛開始泡腳，遲遲不見有汗飆出，背部一片寧靜，以為沒有效果。但過了十多分鍾後，後背忽然就有了熱熱麻麻的感覺，那一刻就像閥門忽然打開，汗瞬間從後背毛孔中細細滲出。
(3)水溫其實並不要求太高，太高溫度容易傷皮膚，隻要40～45度就可以了。泡腳出汗，並不是紅燜豬腳，把前麵兩點做到，就可以達到效果了。
在偶感風寒、淋雨受寒時，避免打針吃藥可以把泡腳當成應急法子用。不吃藥也預防了感冒。小孩子在感冒初起時可以用這個法子，也可作為感冒的一個輔助治療手段。是藥三分毒，這種法子沒有什麼副作用，安全而且有奇效。
女人痛經，多半受寒，此法也可一試。
臉上是大油田的，建議可長期堅持，泡腳對肝髒排油解毒功能也有幫助，肝髒能夠分解油脂了，油自然就不會從臉上冒出來了。男人脂溢性脫發也可堅持泡腳，堅持天天洗頭消除頭發冒油，不如堅持天天泡腳，泡腳比洗頭消油脂效果可好得多。
如果睡眠不安，也可泡腳，改善睡眠質量。
嗬嗬，泡腳實在是居家旅行之必備良方啊。
但我不讚成擅做主張亂加中藥。泡腳時，腳部的血液循環加快，毛孔擴張，吸收很快，不根據體質，隨意加中藥，對身體影響很大，萬一出現狀況，應變都來不及。如有必要，一定要在醫生的指導下進行。
