3、每天運動的習慣

隋棠

　　隋棠是個每天一定都要活動身體的人，就算再怎幺累，睡前都一定會做伸展操30分鍾，一個伸展動作大約持續20秒，除了會讓自己比較好睡，還會有消除疲勞的感覺呢!而她不太建議女孩們睡前做太激烈的運動，像跑步或無氧運動這種較激烈的活動，還是留在白天進行比較好。