充足的睡眠是消除壓力的最好方法
若因壓力而造成睡眠品質差，不但荷爾蒙會分泌過少，而且膚質也會變差，甚至會因為無法消除疲勞而引起食欲不佳、便秘以及感到焦躁不安等症狀。建議您在睡覺之前讓全身放鬆，這會對睡眠品質有相當大的幫助。隻要稍微改善睡覺前的生活步調，睡眠品質就會跟著改善。舒服的睡眠能給你肌膚最好的修護。肌膚對外在環境的敏感，有些原因是因為修複機製失調，所產生的不當紅腫。經常失眠或睡眠不足，都會引響內在器官如肝髒、腎髒的運作，肌膚就容易會呈現缺水不健康的狀況。肌膚細胞的修護，在人完全放鬆休息時，會有最好最棒的效果。所以說，睡好美容覺，勝過多用幾瓶保養品，肌膚的狀況也會更健康。
芳香療法能疏解壓力，讓心情變好
最近幾年不論在全身美容或是香水上皆能愉快的體驗香氛樂趣的芳香療法掀起了一陣流行風潮。嗅覺與感情和大腦是有直接關聯的，甚至也會影響到自律神經活動，是人體相當重要的感覺器官。但由於長久待在五味雜陳的都會城市裏，使得人類的敏銳嗅覺跟著逐漸衰退。因此，藉由品聞花草樹木等等的自然香氛味道來刺激活化自律神經，疏解和緩和壓力情緒。其結果不但能活化肌膚機能，還能撫平肌膚紋路讓肌膚恢複原有的光彩活力。
快樂的沐浴時光
不管你今天遇到什麼不愉快的事情，通通留在浴室外麵。悠閑地泡澡不但能夠溫暖身體，也正因為血液循環變好，才能達到按摩肌膚的功效，泡澡不但能夠疏解壓力，還能保養肌膚，所以平常不妨嚐試泡個能夠讓您放鬆心靈及身體的美容澡吧!
以玫瑰或薰衣草、薄荷等純香的精油，倒1滴在手掌心，略微搓一搓之後，深深地吸一口氣，心情會頓時放鬆起來。在壓力得到釋放之後，肌肉的神經才能真正鬆弛下來。
一清潔。清潔肌膚是必不可少的一步，越是疲勞，說明白天經受的灰塵、彩妝、電腦輻射等侵害越多，不做深層清潔，其他一切都談不上。在卸完妝容之後，最好使用清潔乳或潔麵慕斯等質地細致的清潔用品來清潔臉部肌膚。最好別用含皂堿的清潔用品，容易使洗後的肌膚幹澀，繼而過敏。肌膚原本是屬於弱酸性的，所以一般預防肌膚敏感的清潔用品，通常都是偏弱酸性的產品。此外，含果酸的深層清潔用品對容易敏感的肌膚也是一大忌諱。
二按摩。按摩最大的好處就是可以加速皮膚血液循環。潔麵後,在手指上塗上潤膚霜或者按摩膏,按照由內而外的方向按摩3—5分鍾。
三舒緩。在一盆熱水中加入幾滴精油，攪拌均勻後，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鍾後就會覺得十分輕鬆。“玫瑰檀香木洋甘菊精油”可以緩解皮膚幹燥脫皮的狀況;如果皮膚缺水、起皺紋，可以選擇“玫瑰橙花茉莉精油”;缺水性出油肌膚，可以試試“天竺葵+薰衣草+依蘭精油”;膚色晦暗時可選擇“玫瑰天竺葵精油”;長出青春痘的皮膚可選擇“天竺葵薄荷尤加利乳香精油”。
四日常肌膚加餐。感到幹燥的時候，將舒緩噴霧噴於麵部，它會幫你補充皮膚水分，之後別忘了用紙巾輕輕吸幹，以減少皮膚水分流失。加班的時候要用含有豐富鐵和維生素c的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料。晚上睡覺的時候枕頭墊高點，別因為頭部血液循環受阻而加重黑眼圈。
