短推

  使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手*替前進方式,往前推約2個手長的長度,慢慢地向前進行。

  常用部位:較常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小麵積部位,以便加強該區域肌肉的按摩。

  大劃船

  使用方法:大劃船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端後,兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。

  常用部位:通常使用在大麵積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結束動作。

  指壓

  使用方法:大拇指打開和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。

  常用部位:較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。

  輕揉

  使用方法:以大拇指和四指握住軀幹或肩膀,上下推動進行揉的動作。

  常用部位:常用在局部按摩,但會漸進的完成整個區域,常用在軀幹、腹部。例如腿部按摩動作,大劃船之後,再以輕揉輔助,更仔細、充分地按摩該區域。

  揉捏

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏麵團一樣進行按摩。

  常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。