不可空腹吃的10大減肥食物

　　1、香蕉
　　
　　香蕉中有較多的鎂元素，空肚吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而粉碎人體血液中的鎂鈣均衡，對心血管出現抑建造用，晦氣於身體健康。
　　
　　2、山楂、桔子
　　
　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空肚食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
　　
　　3、大蒜
　　
　　蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空肚食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
　　
　　4、白薯
　　
　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
　　
　　5、冷飲
　　
　　空肚狀態下暴飲各類冷凍食品，會刺激胃腸出現攣縮，久之將引起各類酶促化學反映失調，誘發腸胃疾病。在女性月經時代還會使月經出現紊亂。