6、茶
空肚吃茶品茗能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，呈現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
7、酸奶
空肚飲用酸奶，會使酸奶的保健用途減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化用途，又有排氣通便用途。
8、牛奶、豆漿
這兩種食品中含有大量的蛋白質，空肚飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能耗損掉，起不到營養滋補用途。正確的飲用措施是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
9、糖
糖是一種極易消化接收的食品，空肚大量吃糖，人體短期間內不克不及分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高輕易引起眼疾。而且糖屬酸性食品，空肚吃糖還會粉碎機體內的酸堿均衡和各類微生物的均衡，對健康晦氣。
10、柿子、西紅柿
有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸出現化學反映天生難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
