快餐麵：

　　脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。

　　餅幹：

　　屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。

　　果汁：

　　如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。

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