果脯、蜜餞：

　　在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，食用過量還會導致某些微量元素的缺乏。

　　泡泡糖、口香糖：

　　營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等。

　　膨化小食品：

　　營養尚可，但一些產品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑。

精彩推薦：最有效的6種產後瘦身方法 4個小動作減掉你的小肚腩

最快速有效的瘦腿秘方 推薦：讓脂肪消失的9種食物

最適合窮人的9大減肥法 7個飲食妙招讓你不長肉