想要好身材，一定要學習一些明星使用的減肥方法哦!據傳聞宋慧喬成功地秘密很大程度上得益於檸檬水減肥。檸檬水減肥的效果究竟如何呢?它的減肥“功力”果然有傳說中的那麼大麼?

　　方法描述：

　　一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　科學點評：

　　早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。

　　體重管理顧問的話：

　　相傳，現在這套減肥法日本非常流行，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嚐試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動後多喝水有助於減肥。

　　使用宋慧喬使用的減肥方法，找到自己需要的身材如何呢?相信大家會喜歡的哦!