不知道你在減肥的時候遇沒遇到這樣的事情，就是當你堅持了兩三個月的減肥之後，發現四肢都瘦了，但是肚子還是依舊鼓鼓的，捏一捏肚子上的肉肉想死的心都有了。為什麼會出現這樣的情況呢?其實肚子上的肥肉不好減，這主要是因為腰腹部的器官比較多，而且還是脂肪容易堆積的地方，所以就算是你摸著自己的肚子感覺肉不是很多，但其實內髒的脂肪還是有的。
尤其是現代人的工作生活習慣，都是習慣長期坐在椅子上麵的，所以這就會讓腰腹部的血液流通的特別的差，脂肪也會更加的堆積。除此之外，有些人的肥胖也是局部的肥胖，像是有的人隻胖大腿或者是肚子，也就是半身胖，但是不管是胖哪裏了，隻要是肥胖都是糟心的。
那麼針對這些肉肉，我們應該如何減掉呢?首先最關鍵的一點就是在飲食方麵，最好是控製一下，比如少吃碳水，什麼意思呢?也就是少吃一些我們常吃的米飯和麵條，把這些食物換成粗糧，比如說紅薯、土豆等等。但是飲食習慣是很難改的，你有意去改變，但是少不了出去吃飯約會，所以還是能接觸到這些食物的，隻能說要比之前少吃才行。
另外，在飲食上麵，除了要注意一日三餐，像是一些零食還有奶茶也是要拒絕的，隻有把這個戒掉了才可以減肥成功。最後就是運動了，如果你在健身房裏鍛煉，最好是在跑步機上進行30+分鍾然後在搭配器械做無氧訓練，這樣就可以幫助身體穩定一個基礎的代謝，也更有助於塑造一個不隻是瘦的好身材了。
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