進入21世紀，男人們對於女人們是審美區於白瘦美型，這迫使大多數女性追求更白更瘦更美，有整容的，有減肥的。各種方法層出不窮，本文將重點講述現在女性的減肥方法和一些減肥常識。
女性們總是在問：到底怎樣才能減肥最快，才能最安全，不反彈?怎樣減肥才最輕鬆?其實減肥就像一條永恒的道理：沒有最好，隻有更好。常見的減肥方法很多，如節食，吃減肥藥，以及高強度有氧運動等等。首先在飲食上必須嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥最重要的一環，在平時餓了的時候，可以適當吃些水果，如蘋果，香蕉。但也不宜進食過多，不然就功虧一簣了。除此之外要加強有氧運動，有一個誤區就是，很多減肥的朋友喜歡早上晨跑，其實早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足，可能會導致暈倒甚至腦溢血、心肌梗死等危險。
盡管減肥的方法層出不窮，但是女性朋友們一直在尋找自己認為最好的方法，但是我們也應該科學謹慎地對待。根據自身的身體情況選擇最適合自己並且更安全的方法才是最明智的。。關於這現代女性的一致追求，希望你們一路上快樂地走好!
