月經周期怎麼算排卵期？準確計算排卵日讓你好孕連連

　　月經周期怎麼算

　　月經周期指的是這次的月經開始，到下一次的月經開始這個循環，周期大致就是一個月的時間，21-35天內都是正常的。即使每個月的時間有所波動，隻要每次的周期不變，就是正常的。

　　月經周期包括四個階段，首先是體內雌激素增加，卵子成熟的時候正是女性容易懷孕的時期是。然後是排卵期，卵子往體外運動。接下來是黃體期間，子宮內膜脫落一起排出。最後是月經期，一般在一周左右，伴隨充血也會出現疼痛、腹瀉等症狀。

　　排卵期怎麼算

　　備孕的女性關注於排卵期要如何計算，這是以正常的月經周期為前提的，隻有月經正常才能夠準確算出排卵期。容易方便的口訣是“前五後四”，在排卵日的前五天和後四天。一般有十天的時間，不過飲食、作息都會影響到具體時間。

　　排卵期十天並不是都利於懷孕的，最佳受孕的時段隻有七天，因為卵子保持活性的時間比精子更短，想要和精子結合並且成功著床，選擇排卵日前五天和後兩天是更加科學的。