月經正常是女性健康的重要信號，尤其是正在備孕的女性，月經和生殖道有著密不可分的練習。出現少而黑的月經需要引起重視，它會影響女性順利受孕。月經為什麼會變少變黑呢?備孕女性要如何調理月經?
月經少而黑會受孕嗎
1、 月經少
每次月經的量變少意味著體內氣血不足或者氣血魚肚，導致子宮內膜無法正常脫落。每次隻有點滴的量，不及時調整會讓影響受孕機率。
2、 月經黑
一般月經的顏色是暗紅色，如果變成了黑色說明體寒凝結，經血排出的速度慢瘀堵多，就會出現變黑的情況，氣血凝滯在宮腔，月經停止的時間長。
月經少而黑的調理方法
1、 調整睡眠
睡眠是女性氣血最好的循環時間，睡眠不足經常熬夜的人就會出現氣血淤滯的症狀，唇色蒼白，手腳冰冷。
2、 精神愉快
在平時要多注意自己的情緒調節，因為在抑鬱壓力的情況下會阻礙月經來潮，導致月經少或者幹脆不來的情況。
3、 飲食調養
在飲食上可以多吃一些補氣血的食物，比如大豆、紅棗、豬肚，能夠暢通筋血。盡量少吃冰冷食物，會讓虛寒體質變得更加嚴重。
4、 適當運動
運動能夠讓暢通氣血、幫助排毒，打通鬱結，最好是有氧和無氧相結合的效果更好。
5、 保持清潔
女性可以選擇寬鬆的內褲，特別是月經期間要保持下身的衛生清潔，選擇通風褲子，常換衛生巾，保持清爽避免潮濕。
6、 保持體重
過度減肥會破壞正常的內分泌，導致月經失調。所以體重保持在健康範圍即可，減脂節食都要適度。
月經少兒黑的情況如果很嚴重的話，就要盡快看醫生治療，才能夠順利受孕。
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