曾經，小編也以為痛經是一種女性生理上的一種正常現象，直到小編在某次生理期痛經痛到住院才明白，痛經這件事，真的不能忽略，背後可能潛藏了身體發出的危險信號。
小編之前身體一直不太好，月經不調，從一開始的輕微疼痛放任不管，到現在每次生理期劇痛，痛到完全沒辦法正常工作生活。醫生告訴小編，就是太多人認為痛經是正常現象不去管它，最後才讓疾病演變到越來越嚴重的地步，幸好小編去醫院去的及時，想想就後怕呀。
痛經的原理是什麼?
在女性生理期的時候，之前增厚的子宮內膜成熟脫離，子宮內壁會自動收縮以幫助排出淤血和那部分脫落的子宮內膜。身體中刺激子宮收縮的前列腺素會引起疼痛感，前列腺素分泌多的和對痛感很靈敏的女性的痛經會尤其嚴重。而每個女性的痛經常常會伴隨著一些不適的症狀，比如腰背酸痛、惡心想吐、心悸不安、四肢酸軟、水腫和乳房脹痛等，因為每個人的身體弱點不一樣就會反映在不同地方的不適上。絕大多數的痛經都是因為氣血不暢，淤血堵塞造成的，姑娘們對痛經不能忽略，要知道，長期的氣血不暢，淤血大量堆積很有可能會導致很嚴重的婦科疾病，比如卵巢和子宮長瘤或者炎症，甚至癌症。
怎麼樣減輕痛經症狀?
平時多注意飲食和保暖工作，即便在炎熱的夏日也別喝太多冰飲料，寒性食很容易引起宮寒也要少吃。溫性食物比如韭菜、大蒜、雞肉、老鴨、南瓜、生薑等可以多吃一些。被嫌棄的“多喝熱水”還是很有效的，姑娘們多喝熱水的確能減輕痛經哦。堅持鍛煉，給自己一個強健的體魄，身體素質上去了就不容易痛經了。在經期痛經的時候可以給小腹捂一個熱水袋，熱水袋能幫助淤血排出，同樣減輕痛經哦。
