神話之一：百無一用是痛經

　　安迪忍受了15年的痛經折磨，每月少則兩天，多則7天，有時還算比較溫柔慈善，有時卻無比猙獰可怕—那時她就隻能老老實實、一動不動地躺在床上。

　　她認為這是命中注定的，因為媽媽、姐姐都有著相同的經曆。

　　大約60%的女性需要每月忍受痛經之痛，從輕微的不適，到身體裏一場地動山搖。更令人煩惱的是，一個月轉眼就過去了，一切又將重演。

　　“這是一個揮之不去的噩夢，讓人越發覺得做女人實在是太不幸了。辦公室裏，男同事們幹勁衝天地工作，你卻隻能抱著一杯熱水，躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎？實在太不好意思了。而且什麼時候才算到頭呢——隻有等到更年期來臨才能解脫，但也就標誌著一生的韶華結束了。”安迪道出許多女人的感受。

　　真相：痛經的發作培養了女人的承受能力

　　上帝在我們的身體裏安裝疼痛開關不是沒有道理的，其用意就是讓我們躲避傷害。如果我們去觸摸熱情的火焰，疼痛就會命令我們馬上縮手！如果失去了痛感，我們多半要傷痕累累了。

　　可是，痛經又是為什麼呢？難道它是我們與生俱來的疾病？或者，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙？

　　痛經時強時弱的發作，使女性比男性具備更強的抵禦痛苦的能力，經過痛經的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗也更為細膩豐富。從這個意義上講，痛經的發作培養了我們生命的承受能力和包容特質。

　　它就像是陰霾的日子，從陰霾中走出來的人，眼裏的陽光自然與別人不太一樣。

　　神話之二 ：婚姻為痛經劃上休止符

　　等長大了就不痛了——等結了婚就不痛了——等生完寶寶就不痛了——還痛？那一定是生得還不夠多！

　　真相：也許不用等上那麼久。

　　簡單地說，疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上，痛經的原因非常複雜，醫學上大致分為兩類 ：

　　艾倫經過檢查，發現自己得了一種叫“子宮內膜息肉”的病，做了一個並不複雜的手術後，糾纏多年的痛苦終於徹底解除了。

　　“要是早點來治就好了。”她說。

　　神話之三 ：溫熱感化疼痛

　　每次痛經時，舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的薑糖水，再灌一個熱水袋。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方。

　　大約50%的女性采用類似方法對付痛經，比如月經期絕對不能沾涼水、喝熱飲料、腹部熱敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人絲毫不起作用。

　　真相：熱敷的作用有限

　　從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個基礎上還有各種組合。

　　虛寒型體質比較多見，這種情況予以“溫熱療法”很對症，但對於其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要借助其他方法來解決。

　　神話之四 ：按摩驅痛

　　慧敏經同事介紹找到了一位按摩師，可剛做了三次就忍無可忍了，不僅疼痛沒有減輕，出血量還大大增加了。

　　真相：按摩也有副作用

　　針灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法，原因是：通過對某些穴位（如關元、氣海、足三裏、三陰交等）經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜采取過於強烈的按摩，這容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月經前後，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清痛經是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先將病因去除。

　　神話之五 ：止痛藥不可碰

　　沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，痛經成為她每個月的夢魘，所以她在更衣櫃裏藏了一些止痛劑，但不是一忍再忍，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關不去碰的。她擔心：會不會成癮呢？

　　真相：不必畏懼止痛藥

　　專家們普遍認為，對痛經，最重要的是日常調理：規律的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及良好的心態。同時早期止痛，有利於促進身心健康並提高生活質量，所以是正確而必要的對症治療。

　　可在疼痛開始時選用安全的止痛藥，不必一再忍痛。現在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對乙酰氨基酚，它完全不同於嗎啡等中樞鎮痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥，又避免了胃腸道的影響，飯前飯後都可以服用，迅速緩解疼痛。

　　泰諾林是目前全球最受醫生推薦，消費者使用最廣的，被公認為最安全的非處方類止痛藥，由著名的美國強生公司生產和銷售，是一種理想的治療痛經藥物。

　　神話之六 ：經期性愛火上澆油

　　老公出差回來，正趕上吳鶯的“第二天”，於是隻好去睡客廳沙發。

　　真相：經期更需要性愛撫慰

　　經期性愛曆來被視為禁區。古代，人們認為男人沾上了經血就會遭到黴運，現代醫學專家認為這是不體諒、不尊重甚至是侵犯女性權利的行為。理由是：經期宮頸口較平時微有敞開，加上陰道內的酸堿度發生改變，容易受到細菌入侵而引發感染，這時候的性行為乃是火上加油。

　　如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至於造成什麼危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

　　另外，性愛可以在大腦中產生大量的內啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒，調動神經內分泌係統，提高免疫力，緩解疼痛。經期這個特殊日子，其實女人更需要性愛撫慰。