女性朋友每個月都來月經，一般來月經的時候，有些女性朋友會痛經。有些痛經嚴重的人，對自己的工作生活也有很大的影響，所以要及時緩解痛經。女性朋友緩解痛經很重要。有些女性朋友因為痛經嚴重，容易導致妊娠率降低。那麼大姨媽來了肚子疼怎麼辦?
1、按摩
這裏按摩緩解痛經主要有兩種方式，第一種是按摩小腹，用手掌摩擦，在小腹上畫圈，可以讓痛經變輕。第二個方麵是按壓手上的穴位，手上的合穀穴可以緩解痛經。穴位在手背的拇指和食指之間。用拇指按壓下頜穴位，每次20~30次，是解決痛經的較好方法。
2、腹部做好保暖
很多女性因為年輕，經期很多方麵都不注意。比如很多人經期穿露臍的衣服，很容易導致痛經。所以為了緩解痛經，女生經期最好臥床休息，準備一個保暖手提袋，放在女性腹部保暖。此外，還可以選擇在內衣外麵貼兩片暖寶寶，讓腹部暖和起來，痛經自然會緩解。
3、喝紅糖水
在月經期間喝紅糖水恐怕是最被人熟知的緩解痛經的方法，紅糖也確實有這個功能。為了使紅糖緩解痛經的情況更大，可以做紅糖的生薑飲，加生薑和紅糖加水煮開，趁熱喝進肚子裏，能夠活血化瘀、祛濕散寒，改善痛經更不在話下。
4、止痛藥
有些人會擔心經常服用止痛藥會產生藥物耐受性，但其實一個月如果隻有數天服用止痛藥，並不會產生耐受性的問題，如果知道自己痛經的情況非常嚴重，應該在醫生的建議下服藥止疼，避免出現休克的情況。此外止痛藥最好在經痛發生後盡快服用，如果忍著直到疼痛加劇才服藥，藥效可能會大打折扣。
5、轉移注意力
如果總是把注意力放在痛經上，疼痛的感覺就會無限擴大，加速人的崩潰。月經期間如果痛經難受，可以用轉移注意力的方法緩解。看一些喜劇或者爆照的綜藝，或者看緊張刺激的電影，注意力被劇情吸引過去了，痛經就會被暫且放到一邊，甚至會被人忘記了。
