當我們看到他人或者自己在自言自語的時候，總會覺得有點奇怪或者些許尷尬。因為我們傾向於將對話和兩個人以上的人聯係起來，但是我們很少察覺自己幾乎每天都在以一種內在的方式進行自我對話，而這種自我對話對我們情緒的梳理排解，以及個人的內在性格有著非常大的影響。
我們處於在青少年時期，那時候我們並不具備完善的推理和邏輯能力，這也是為什麼那些在我們生命初期中最親近的人會帶給我們的性格以及以後的人生如此大的影響。通常，我們並不通過經驗，知識以及將其與自己的思考相結合在一起的能力來判斷他人所說的話，在日常生活中的行為，而隻是根據情感聯結的親近與否全盤接受對方的觀點，不加以任何思考和批判讓他人根植於我們的頭腦之中，尤其是對方對我們所作出的言語或者非言語類的評價。
一些人在遇到問題的第一時間總是會在心裏否定和指責自己，其中的很多人也許都不清楚這種下意識的行為習慣是從何時開始產生，又是因何而起。
事實上，我們所吸收和內化的最基本的對自身和外界的評判標準往往來自於我們的父母。父母的行為和思維方式以及對待我們的態度在長時間的相處加上感情上的依賴和渴望久而久之會成為我們內心的那個聲音，也就是我們所說的道德標準，它在評判外界和他人，同樣也時時刻刻評判著我們自身。
