然而，當我們不斷的成長的時候，我們會形成對自我的評判和認同，尤其當我們內在的自我和他人所期望的自我不一致的時候，我們的內心會產生強烈的矛盾和自我分裂。所以，很多時候，我們的不自信的根源在於我們無法平衡這兩者，也即是說我們害怕真正的自我想法、自我選擇、自我價值的流露不被其他人認可和接受，從而總是處於這種不自信的狀態。
而很多人為了改變這樣的狀態總是試圖將自己變得更好或者將自己偽裝的更好，但這樣隻會加劇內在的自我衝突並且對和他人之間的聯結造成實質性的影響。所以自信的根本在於允許在和他人的交往中真實的表達自己，表現自己，而不要因為害怕他人的評價或者拒絕而隱藏或者偽裝自己。有些人可能喜歡真實的你，有些人可能不喜歡，而這都沒關係，重要的你能夠首先展現真實的自己，才能得到真實的反饋，再對此做出評估。
當然，自信並不是對整天追劇，整天叫外賣，整個周末在床上度過的自己宣言，我很棒，我很好，我很厲害。自信是看到真實的自己身上的優缺點，能夠客觀的接受它們並且做出相應的改變和自我建設。
一些人的自信可能更像是一種天生自帶的光芒，她們出生的那一刻就擁有姣好的外貌，富有的家庭背景，超出常人的天賦。但是更多人的自信其實是在生活中，在成長中一點一點建立起來的，她們根據自身的情況和興趣改善自己的體能，提高自己的能力，積極改善自己的心態，選擇能夠孕育和培養自己自信的環境，而不隻是自艾自憐，或者自我欺騙和偽裝。
所以，女性要想變得更加自信需要認識自己，展現真實的自己，並且在此基礎上自我努力，有所提高。
