也許在中年年齡段和老年人眼裏看來，二十多歲的年齡段的個體應該是非常幸福的，仍然有大把的青春和時間，然而生命的每一個周期都是和另一個周期相互呼應的，二十多歲我們所做的事情決定了我們之後的生活。而二十五歲正是這樣一個明顯的分水嶺。
二十五歲我們需要對自己的生活有一個明確的方向，在日常的平淡的生活中覺察自己的情緒，積累自己的力量，並且不斷的運用這些東西讓我們自身，我們生活成為更加貼近自己希望的樣子。
首先，我們需要成為一個懂得列清單的人，這個清單可大可小，可以是我們整個人生的大方向，可以是我們五到十年的短期人生規劃，可以是我們每年的想做的事情，也可以是我們每周每天的計劃。在這個年齡段，我們往往麵臨著多方麵的不確定，無論是工作、婚姻還是未來，而如果不對這些加以思考和整理我們就會越來越焦慮和迷茫。
養成列清單的方式則能幫我們更好的看清自己想要的東西，應該為了這些付出什麼以及每天的生活中所指的感激和感恩的那些小事。在我感到非常沮喪和絕望的時候，列過一個幸福的清單，正是這種方式提醒我生命中還有很多快樂，而不僅僅隻有三月的持續不斷的梅雨天氣。比如，每天提前15分鍾去工作做好準備工作;每周寫下下一周的工作計劃和生活計劃;每周去健身房四次，每次兩個半小時;每周閱讀三本以上的書籍;每天保持寫日記記錄自己的變化;每周天吃一頓我最喜歡吃的海鮮。
