女性自我改變的三大誤區

　　很多人想要通過自身一些小的思維習慣或者行為習慣改變自己，但是在改變的過程中往往隻是進行了一場完美的高級策劃，幻想自己能夠完成所有這些重磅計劃最終完全變成想要的自己。但是結果則是與高級完美的計劃相背離的低級的行動。

　　但這並不是說我們自身無法做出積極的改變，隻能永遠困於這樣的境況，而是就像我們在未經曆很多事情之前隻是抱有錯誤的認知和美好的想象一樣，我們對於自我改變得認識和想法也存有很多誤區。

　　這些誤區主要有三個方麵，首先是我們對自身的過高估計和盲目樂觀。

　　很多人覺得自己如果有對某件事情的認知，就意味著她能夠做到。但是事實卻是即使我們知道某些事情是對的，某些事情是不對的，不好的，不利於我們自身的，我們還是做不到理性的選擇。

　　我相信我們每一個人都知道一些普遍的同時有利於身體健康和心理健康的常識，比如每周至少進行三到四次的中強度鍛煉，少攝入含糖量低的食物，多閱讀等等，但是現實中真正做到的人有多少呢?

　　我所認識的一個俄羅斯女性常常在健身房鍛煉，但是沒什麼起色，後來得知是因為她雖然能夠做到定期運動，但是在飲食方麵卻總是無法調整自己，每天吃很多甜品、小吃等。