芒果是一種熱帶水果，可能很多女性朋友平時都會喜歡吃，甚至連孩子也會喜歡吃這種水果，這種水果酸酸甜甜的，而且還有較高的營養價值。
芒果中帶有胡蘿卜素
存在於芒果內部的這種胡蘿卜素在進入人體內部之後可以轉化形成有利於人體的維生素A;相對大家對於維生素A可能都不陌生，維生素A是一種可以幫助保護人體視力的營養物質，它可以防止夜盲症等疾病的出現，對於經常需要用眼或者長時間麵對著電腦的女性白領上班一族極為有益，對於緩解視力疲勞，保護眼睛視力發揮著重要作用;
而對於年齡較小的孩子來說，維生素A也可以起到重要作用。孩子在生長發育的階段如果缺乏維生素A可能經常會出現容易生病或者發育不良的現象，媽媽們可能會經常發現自己的孩子總是長不高，長不胖，而且還很容易就生病;而通過讓孩子吃點芒果就可以改善這一個問題，吃芒果可以促進孩子生長發育，提高免疫力;有一些孩子經常沉迷電視或者電子遊戲的也需要吃點芒果來保護視力，預防近視問題或者減少電輻射對眼球的傷害;
不過芒果這種水果雖然好，但是在食用過程中也需要注意，因為芒果可能極容易引起皮膚過敏;在食用芒果的時候盡量避免你的皮膚過多的接觸芒果的果皮，媽媽們可以選擇多一道工序，把芒果切成塊狀，然後用牙簽來進行食用，這種方式不僅會更幹淨清潔，也能夠讓你或者孩子避免因為吃芒果出現皮膚過敏現象。
總而言之，芒果是一種不錯的水果，不管對於女性還是小孩都是如此，平時也可以適當吃些芒果。
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