很多的女性願意把瑜伽和減肥聯係在一起，但幾個體式下來，總覺得和最初的想法背道而馳。但是也有很多人在幾個運動後，把脂肪燃燒了，人也自然瘦了，所以就會覺得運動減肥有效，但真的是這樣嗎?其實如果仔細觀察，不難發現，那些肉肉與又長出來了，就好像有了記憶一樣。
而出現這種狀況其實很好解釋，正如我們把不同的東西放在不同大小體積的盒子裏，那是因為需要和被需要的關係。而脂肪為什麼會選擇留下來呢?因為身體是需要它留下來的。
1、快速減肥不可信
像我之前去了一個減肥館，裏麵的店老板承諾，要是減不下來肥，就不收錢，用了他的方法確實是減下了肥，但是之後又反彈了。裏麵大多的原因就是：他們的減肥方法是讓你身體裏的細胞把水分擠了出來，可是你一喝水，細胞又恢複了，所以就總是反彈。
2、損害健康不可取
還有就是有的人覺得是自己胃口太大，總是不停的吃東西，於是就去切胃，把胃切掉一半，這一種做法也真是“玩命”!如果為了美而不顧一切，甚至去犧牲健康，那是最傻的行為!
而你要是真的想減肥，一定不要相信這些快速減肥的秘方，因為那都是暫時的，那到底怎麼做?就是要讓身體覺得那些脂肪是多餘的。想必在大家的身邊一定會有一個怎麼吃都不胖的人，為什麼她們吃的比你多，也不經常吵著減肥，但卻比你瘦?
3、健康瑜伽“排”脂肪
兩個字：吸收。而瑜伽就能幫你改變身體對於脂肪的需求，幫你把那些多餘的脂肪“排出去”，而且它還會改變你身體的各個方麵，最後你的身體就會形成一個指令，知道哪些脂肪是不需要的。
而瑜伽和運動減肥來比對身體也是毫無負擔的。不像運動需要燃脂，而燃脂會產生一些廢氣，同時要搭配一些抗氧化食物來保持身體健康，瑜伽是安全的、健康的。
