劉濤，我相信的家並不陌生，無論是《歡樂頌》裏的職場女神，或是《琅琊榜》裏的癡情郡主，以及《羋月傳》裏黑化的王後，劉濤都表現的淋漓盡致。已經44歲的她，眼神堅定有神，身材緊致，完全看不出已經生孕兩個孩子，身材方麵也一點不輸20多歲的女孩子，腹部也沒有一絲贅肉，素顏也是非常耐看漂亮。

　　疫情期間，或者工作閑暇之餘，劉濤都會進行瑜伽鍛煉，關於瑜伽，劉濤說“瑜伽使人在喧囂的世界中寧靜，繁忙的工作中超然，治愈著我的生活

　　近日劉濤在自己的社交平台上更新了自己在家隔離期間做瑜伽的照片，照片中我們能看到，劉濤身材纖細，體態優美，元氣十足。

　　劉濤表示初次接觸純屬好奇心太重，嚐試一次後就便沉迷於瑜伽鍛煉!感覺太好了

　　接觸的多了之後，漸漸了解到瑜伽不僅可以像其他運動一樣塑形減肥，為拍戲或者拍照保持良好的體態，還可以緩解壓力，改善睡眠問題，這對於以前經常失眠的她來說無疑是一種幫助。同時時不時會有倒立的動作，對腰部的柔韌度都有鍛煉。

　　一開始發現瑜伽看似簡單，但要練好還真的還挺辛苦挺累有時候也挺痛的。可是堅持一段時間，會發現整個人的狀態都變好了。會讓你內心變得更平靜，更專注，更自信，身體的不適也漸漸減少了。