最近我們很少去說背影殺手了，這不是因為不去探討，而是因為在生活中真正的背影殺手很少，就算有時候我們以為那個背影殺手一定是個天仙美美，但轉過頭來才發現，竟然是一個大叔……所以，這就很奇怪了，為什麼男生打扮成類似女性化一點就可以當背影殺手，女生就算是長發飄飄站在人群中也不會引起注意。
這主要和身材和體脂率有關，你有沒有發現男性的腿又長又細，而女生的腿相比就顯得短粗胖了，主要是因為男生天生就是腿長!而再加上個頭高一些，那麼腿的長度又會增加，也就相當於男生自帶高跟鞋效果!而且就算男生和女生是同樣的體重，但是他們的體脂率低，所以看起來就會很瘦……
是不是很紮心，別說了，還是運動吧!讓我們拋去先天的因素，性別的局限，好好運動吧!那麼一樣可以成為一個背影殺手。接下來就推薦給大家幾組瑜伽動作，讓你放鬆肩頸和背部的同時，塑造好身材。
一、貓式
1、跪姿，打開膝蓋和臀部同寬，小腿和腳背貼在地麵;
2、大腿和小腿之間保持垂直，軀幹一開始和地麵平行，雙手落在肩膀下側，打開雙手臂之間的距離，大概與肩膀同寬，雙手臂伸直和地麵垂直;
3、呼氣的時候抬起頭部，目光朝上，將盆骨抬高，腹部下沉，但要保持肩頸的放鬆，也不要把頭部抬的過高了;
4、呼氣的時候將背部弓起，然後頭部自然帶動到麵部朝下，肩膀依舊是放鬆的狀態，保持這樣的呼吸動作重複10次即可。
在平時休息的時候多做一做這個動作，不僅可以消除背部的僵硬、肩頸的疲勞，還會讓脊柱得到伸展，讓我們的身姿變得更加的得體，多多練習你也可以成為一個背影殺手哦~
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