在我們看來瑜伽是不會有燃脂作用的，因為動作柔弱也沒有進行強度的運動，就隻是會改變形體而已，但其實如果你這麼想就大錯特錯了，因為我們的身體就是一個燃脂的機器，隻是選擇方式的時候我們要選擇最合適的那一種，然後長期的保持下去，那麼想要燃脂，想要減肥也都隻是時間的問題，而不在於方式。接下來就推薦給大家幾組簡單的瑜伽動作，讓你每天輕鬆練習就能甩掉你的脂肪，讓你越加地苗條~
1、
首先俯臥，然後慢慢地抬起臀部;接著將身體的整體姿勢慢慢地保持斜向下的姿勢，雙腿伸直合攏繃直，腳跟不用離地;慢慢地抬起右腿，然後保證左腳也不離地，保持這個動作30秒，接著換為另一側。
2、
可以從上麵的動作開始做起，然後將右腳緩緩地放下，慢慢地移動到你的胸前，做出一個微微屈身的動作，但一定要保持好身體的重心，不然就很容易讓身體前傾損傷到身體;如果可以把握好這個動作，還想繼續增大難度的話，可以將肩膀放在手腕的前側，然後慢慢地嚐試將左腳抬升到半空。
3、
在做完上一個動作之後可以恢複初始動作，然後繼續做這一個動作，慢慢地抬起你的右腿，將高速上升到你的臀部這個地方，然後讓前額靠近膝蓋附近，接著盡量的延伸自己背部，可以將下巴放在靠近胸腔的位置。
4、
仍舊是按照第一個動作的斜向下的姿態，然後保持你的右腳出現在你的雙臂之間;緩緩地抬起兩手臂，將身體的重心全部集中在右腳上，左腳可以慢慢地抬上來，最後直到右腿和地麵保持平行即可。
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