冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質 是陰虛還是陽虛應

有些人表示，冬天手腳冰涼，不管是不晚上睡覺還是白天，手腳都記憶冰涼！但是在夏天全身發熱似的燙，易出汗，這是什麼情況？冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質？是陰虛還是陽虛呢？應該怎樣調理呢？

冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質

1、陽虛體質

以中醫的觀點來講，人體內存在陰陽平衡，而部分人體內陽氣虛衰，溫暖肢體的功效則嚴重不足，所以容易出現肢體、髒腑寒冷的現象，尤其是在冬季最為明顯，總是手腳冰涼的。而陽虛相應的在夏季則是體內帶有虛火，總感覺渾身發燙，也比正常人更加容易出汗。

2、陽虛體質

陽虛體質不是寒性體質，冬天常有的表現是手腳冰涼，因而被很多人誤以為是寒性體質。其實，陽虛體質是體內陽氣流失較多引起的，而寒性體質是體內陰氣過剩引起的。兩種體質的人最相似的就是體內陰氣多於陽氣，但對身體的損傷程度差距較大，寒性體質明顯大於陽虛體質。

什麼是陽虛體質

陽虛體質是當人體髒腑功能失調時，易出現體內陽氣不足、陽虛生裏寒的表現，常表現為麵色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。陽虛體質多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節、久病之後而發病。

陽虛體質辨識標準 

成因：先天不足，後天先養。如父母體弱，年長受孕，早產，年老楊衰。 形體特征：多形體白胖，肌肉不健壯。心理特征：性格多沉靜，內向。適應能力：易感寒濕之邪，耐夏不耐冬。患病傾向：發病多寒證，或感邪從寒化，易病談飲，腫脹，泄瀉，陽痿 

常見表現：平素怕冷，手足不溫，喜食熱，睡眠偏多，舌淡胖嫩邊有齒痕，麵色白而不澤，眼瞼晦暗，口唇色淡，毛發易落，多汗，大便稀溏，小便清長。

陽虛體質怎麼調理

1、運動調理

動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個髒腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。

2、飲食調理

建議多食可壯陽補腎暖身的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，胡蘿卜、山藥、等。陽虛體質者，平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，即使在盛夏也不要過食過寒涼之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。

3、精神調理

陽虛者性格多沉靜，內向，常情緒不佳，易於低沉。應調情感，和喜怒，去憂悲，防驚恐。學會自我排遣不良情緒，善於與人交流和傾訴，培養開朗性格，寬宏大量，以預約改變心境，提高心理素質，多參加社會團體活動，消除不良情緒的影響。

4、起居調理 

借助自然界陽氣之助以陪補陽氣，可堅持做空氣浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風寒而患病。夏季暑熱多汗，要盡量避免強力勞作，大汗傷陽，不可恣意貪涼飲冷。多做陽光下的戶外活動，不可在寒冷潮濕的環境中長期工作和生活。

5、中藥調理

陽虛者應以補腎溫陽、培本固元、強身健體為首要原則。常用的可補陽的中藥，如鹿茸、海狗腎、紫河車、九香蟲、補骨脂、杜仲、續斷、肉蓯蓉、沙苑子、骨碎補、狗脊及胡蘆巴等。

陽虛體質的調理

溫陽佐以養陰，調理陽虛體質時，要慢溫、慢補，緩緩調治；溫陽兼顧脾胃，調治陽虛體質，有益氣、補火之別，出溫壯元陽之外，隻有脾胃健運，才能飲食多進，化源不絕，體質強健。