喉嚨痛喝蜂蜜水有效嗎 蜂蜜水怎麼喝效果最好

幹燥寒冷的冬季總會引發一些身體毛病，像咽喉痛就是我們平時生活中最常出現的問題之一，發生咽喉痛的情況很多，像感冒、上火、扁桃體炎等都會引起喉嚨腫痛，而很多人在出現咽喉痛的時候都會習慣性的喝蜂蜜水來緩解，從而達到潤喉護嗓的功效。那麼喉嚨痛和蜂蜜水有用嗎，應該怎麼喝才最有效呢，下麵就一起來了解下吧。

蜂蜜味甘、性平偏微涼、歸脾、肺、心、胃、大腸經，有滋陰潤燥、補虛潤肺、涼血消腫、清熱止痛、殺菌解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、咽喉疼痛、體虛、腸燥便秘、口瘡等症。用蜂蜜泡水喝，或搭配其他食物皆有很好的效果。

中醫師認為蜂蜜泡水後,隻能補充微量元素和維生素,對潤喉的效果有限。因此,喉嚨痛喝蜂蜜水是可以的,起到緩解疼痛的作用,但是達到治療的效果甚微。

喉嚨痛喝蜂蜜水的好處

清熱止痛：蜂蜜生性涼，故能清熱止痛，涼血消腫，有利於緩解咽喉炎症所致的喉嚨痛。

殺菌解毒：蜂蜜能殺菌解毒，可抑製感冒病毒，適用於感冒引起的喉嚨痛。

生津潤肺：蜂蜜能生津潤燥，能改善肺燥所致的喉嚨痛、咳嗽、喉嚨幹癢等症狀。

怎麼喝有效

檸檬蜂蜜水：可去火生津，有效緩解咽喉腫痛症狀外，還有養顏美容的功效。

做法：將檸檬切片，以溫水浸泡，然後加入蜂蜜攪拌均勻即可。

蘿卜蜂蜜水：蜂蜜可潤喉清熱，蘿卜利咽消腫，二者合用可治療喉嚨腫痛、咳嗽等症狀。

做法：將蘿卜削皮並切片放於玻璃瓶中，然後倒入蜂蜜，加適量水，密封24小時後，取汁食用，一日三次為宜。

喉嚨痛還可以喝什麼緩解

胖大海：胖大海有清熱解毒、清咽潤肺的功效，將胖大海做成熱飲，能清熱利咽，潤肺解毒，冰糖能去火潤肺，二者皆可用於治療喉嚨腫痛。

金銀花：自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於治療咽喉腫痛都是非常有效的。

羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。

當咽喉痛喝蜂蜜水的時候，衝泡的水溫最好在40度左右，因為喝太燙的蜂蜜水反而會引起上火，尤其是任性體質的人，所以選擇溫度適中的水溫泡蜂蜜是比較有效的。當感冒、咽症引起的喉嚨痛一定不能隻靠蜂蜜水來緩解，情況嚴重時還是應到醫院就醫，以免病情加重。