濕氣重怎麼調理？三道美食助女性排出濕氣

　　中醫裏有句話大概的意思是這樣的“人體中有再多的寒氣也能夠祛除，但是變成濕氣，哪怕隻是一點點，也非常難根除”，這就表明了人體內的濕氣是多麼的難以祛除。事實也說明了，很少有人能夠做到將體內的濕氣排除出來，特別是那些住在環境比較潮濕地方的人們，常年都要受到濕氣的折磨，哪怕是用了很多種的方法也很難擺脫濕氣的困擾。

　　總說濕氣濕氣的，那麼濕氣具體有那麼的可怕呢?它會影響到人體五髒的健康，人體內的各個器官都可能受到濕氣的侵害，肝、脾、肺、腎、胃等等都可能會有濕氣，而最終造成人們外部的種種不適。

　　濕氣畢竟是一種很虛緲的東西，如果人體沒有受到侵害，是很難知道自己體內是否存在濕氣，那麼這樣的情況下，人們要如何去診斷體內是否有濕氣，以達到預防和快速治療的目的呢?可以從以下的幾個方麵來進行診斷。

　　可以在起床的時候感受身體的狀態。如果經過了一夜的休息，但是早上起床時並沒有感覺到清爽，反而還是非常的疲憊，精神上也很疲軟懶得動彈。

　　可以在便後查看糞便的狀態。人體中很多的疾病都能夠通過糞便的狀態表現出來，濕氣也不例外，在便後人們可以通過查看糞便的狀態來判斷自己是否有濕氣。如果經常發現自己的糞便顏色發青，稀軟不能成型，在便後還總有排不幹淨的感覺。

　　可以在洗漱的時候看舌苔的狀態。舌苔比較粗糙或者厚實，且發現顏色較黃，還有發膩的感覺等等。

　　可以在洗澡時看身體的狀態。最明顯的就表現在後背上，如果背部經常出現痘痘，而且還是反複出現的那種。

　　在以上的情形之下，有那些狀態上的變化，都可能意味著身體之內充滿了濕氣。

　　剛就說到了濕氣可能威脅到人體的內髒，給五髒帶來傷害，那麼它具體會對人體造成什麼樣的危害呢?可能很多的女性朋友還不了解，這裏就來說說濕氣主要的三點危害表現吧。