便秘怎麼辦？你可能不知便秘、痛風跟平時的這個習慣有關(2)
水的好處自然不少，多喝水對於消化道以及泌尿係統都是有幫助的，同時也可以預防一些癌症，像是膀胱癌，如果多喝水的話也是可以降低它的發病率，那麼什麼時候需要補水呢?這幾個關鍵點你必須要知道。
四、什麼時候需要喝水?
第一：早上起床之後
在早上起床之後一定要喝一杯水，這是為了緩解晚上脫水的情況。
第二：洗澡之後的一定時間
許多人洗完澡都會覺得非常的渴，所以說洗完澡之後經常是一杯水一飲而盡，但其實在喝水的時候不建議喝的太快，應該洗完澡之後稍等五六分鍾，然後再小口慢飲，這樣是比較好的。
第三：發燒
在發燒的時候應該及時的補充水分，因為發燒的時候人體會通過出汗流失掉一些水分，所以應該盡量的多飲用一些水來補充水。
第四：當尿液變黃時
當尿液的顏色變深時，也就是身體提醒你該喝水了，如果說尿液是比較黃的話，那麼就說明已經嚴重脫水了，應該盡量的補充水分才行。
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