女性多喝可樂易患高血壓

　　對於高血壓病因的研究表明，飲食方麵也是“招致”高血壓的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡會給人們帶來血壓升高的危險。但是隨著研究的不斷深入，人們發現這並不適用於女性。反而，多喝可樂成為女性容易患高血壓的誘發因素。

　　在日常生活中，可樂已經成為深受大眾歡迎的一種飲品，它是一種碳酸飲料，糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖(與咖啡因同類)，同時還含防腐劑。在國外有一項曆經了12年的研究，約有15.5萬名女性參加，在研究人員分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關係。相反，在這些人群中，一天飲用3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者，低7%～12%;而一天喝4罐以上可樂的人，患高血壓的比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%～44%。專家解釋，即使是喝低糖的“健怡可樂”，也會增加患高血壓的風險，隻不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因並不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，會令血壓升高。

　　在生活中，高血壓的形成原因非常多，所以，大家要重視並及時消除這些危險因素。尤其是女性要減少自己喝可樂的次數和量，避免多喝可樂給自己招來高血壓的症狀，導致自己陷入健康危機。

　　高血壓患者運動不可空腹

　　我的幾個好朋友都患有高血壓，其中有3個好友在早晨鍛煉時發生了腦出血和心梗，醫生說這是空腹運動導致的。請問高血壓患者為什麼不能空腹運動?

　　這是因為晨起後交感神經興奮，血壓往往是一天中最高的，一些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來後買菜、收拾屋子再吃早點，然後才吃降壓藥，已經過了血壓最高的時段，這是很危險的，其間血壓高加運動量增大，極易出現心腦血管事件，應改變這種生活方式。

　　高血壓患者不要做節奏強烈、使人心情激動的運動，避免心率增快、血壓增高而引發的心腦血管疾病。運動後適當飲水，如出汗過多也需適度補鹽，但不宜過多，以免使血壓升高，如有血壓波動、心絞痛明顯，或有頭暈現象，各方麵情況不太穩定時，應停止運動鍛煉，待病情穩定後再開始運動療法。

　　另外高血壓患者，應該每日測量血壓，並堅持按時服用藥物，適當運動，並注意合理膳食及心情愉快，隻有這樣才能控製高血壓。