黑眼圈怎麼改善?(7個小妙招杜絕黑眼圈!)

編輯:東方女性2022-08-26 15:59生活百科
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文章簡介: “你昨晚睡得不好嗎?”,有時候,當我們昨晚失眠今天見到的第一個人就會對我們發出這樣的疑問,很明顯就是眼下的兩團烏黑暴露了我們的睡眠質量。但也有一些小夥伴是

“你昨晚睡得不好嗎?”,有時候,當我們昨晚失眠今天見到的第一個人就會對我們發出這樣的疑問,很明顯就是眼下的兩團烏黑暴露了我們的睡眠質量。但也有一些小夥伴是屬於天生黑眼圈情況就比較明顯的。那麼,我們怎樣才能改善黑眼圈這種狀態呢?

  一、不要熬夜

  在每晚準備睡覺前的半小時就要關掉所有的電子設備了,包括手機、電視、電腦等等,閉上雙眼放鬆身體。特別是手機,可以放在離我們比較遠的地方,這樣也就不會時不時又拿起手機看一下。而且我們準備入睡的時候,一般都會關燈,打開手機又會被眼前的光刺激到變得難以入睡。

  盡量要在十一點之前就入睡,作息規律,有充足的睡眠才不會導致第二天黑眼圈很重然後無精打采。

  二、做好防曬

  一些原本就容易出現黑眼圈的小夥伴快過來~陽光的紫外線會破壞眼部血管的膠原蛋白,就導致血管破裂的情況,讓皮膚看起來黯淡無光,外在的表現也就是黑眼圈。所以,黑眼圈出現的情況不至於和睡眠有關係,和陽光的照射也有一定程度上的關係。所以,無論是晴天還是陰天,做好日常防曬是很重要的。

  三、敷眼睛

  熱毛巾。

  因為熬夜而用眼過度引起的血管性黑眼圈,可以在睡前的的時候,用40度左右的熱水打濕毛巾,在眼睛敷上三十秒,再去擦眼霜,可以促進眼部的吸收。這樣一套流程下來,能讓眼部放鬆,在夜晚也能夠更好入睡。

  茶包。

  紅茶本身有收縮血管的效用,可以緩解黑色素,在茶包浸泡後擠幹水分,可以敷在眼眶下,躺下之後閉上眼睛放鬆一會兒。眼部會感受到濕熱,而且紅茶的味道也很清香。

  四、睡前泡腳

  我們人體的腳上有很多穴位,都關乎著我們的身體健康。肝腎陰虛主要是引起黑眼圈的原因之一,睡前一小時可以用艾葉泡腳,會有一定的緩解。

  艾葉30-50克,加水1500毫升左右,煎沸之後十分鍾左右,就可以將液體倒入盆內,等到水溫下降到40度左右,就可以泡腳了。泡腳的時間也不要太長,20分鍾左右就可以了。

  適當泡腳對身體是很好的,但是泡腳的頻率也不用太高,偶爾一次就足夠放鬆身心。