薏米怎麼吃最除濕，紅豆薏米粥從祛濕氣帶來好氣色

　　薏米怎麼吃最除濕

　　一、百合薏米粥

　　薏米除濕降火，對女生長粉刺痤瘡有很好的效果。百合清甜補水，對皮膚滋潤也有作用。百合和泡過的薏米煮開後中火燉一小時，盛出放溫加入蜂蜜，就可以化解皮膚炎症，清涼健脾。

　　二、山藥薏米粥

　　淮山藥切小粒和薏米一起煮，放入紅棗和小米煮成米粥。每天吃兩次可以讓皮膚變得紅潤，減少水腫症狀。

　　三、薏仁茶

　　薏仁在剛煮開的時候祛濕能力是最強的，將薏米和紅豆用水煮開，當作茶水飲用。長期飲用可以黑發護膚，對油膩長痘皮膚非常有效。

　　四、牛奶薏仁飲料

　　覺得薏米很難吃的女生一定不要錯過這一款菜單，將薏仁磨成粉末，衝入煮熱的牛奶。口感甜美當作早餐飲料增強能量，養氣活血，而且還有減肥功能。

　　五、薏米綠豆粥

　　將薏米、綠豆和大米一起煮粥，可以用來當作主食。薏仁淡斑美白，綠豆降火解暑，夏天沒有胃口的時候吃最好。

　　六、薏米花生湯

　　薏米浸泡一晚上後，將它和花生、紅豆一起熬煮成濃稠的口感，粗糧變得軟糯，吃的時候放少量砂糖混合，口感就像八寶粥一樣。

　　七、薏米排骨湯

　　在煮排骨的時候放入泡過水的薏米，煮兩個小時湯變白的時候就可以放鹽調味了，鹹口的薏米吃起來會更開胃。

　　八、桂圓薏米糖水

　　桂圓剝殼和薏米一起煮水，小火熬煮一刻鍾，等湯水顏色變深的時候加糖再煮一刻鍾，就可以倒出食用了。

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