何首烏的正確吃法，六種食用方法滋陰美容

　　二、泡水喝

　　何首烏用熱水泡開，其中的營養還會轉移到水中，熱水顏色變成紅棕色。這也是最常見的吃法簡單方便，而且喝起來不會太苦。每次三片何首烏就足夠了，喝太多容易上火，胃寒的人最好吃熟何首烏減少刺激。

　　三、何首烏燉粥

　　何首烏和大米一起煮成粥能夠滋潤腸道幫助消化。將何首烏先煮出汁水，去渣加清水、大米、百合等食材，煮一個小時變得軟糯。

　　四、何首烏燉雞

　　何首烏燉雞的滋補功效更強效，將整隻雞去掉內髒清洗好，將何首烏、生薑、紅棗放到肚子裏麵用清水燉煮，快燉好的時候放入枸杞，盛出喝湯吃雞肉。

　　五、何首烏燉蛋

　　何首烏切片和紅糖一起煮水，將煮熟的雞蛋剝掉殼，放到鍋中再燉半小時，中藥的營養進人到雞蛋裏麵，雞蛋完全變紅就可以盛出來吃了。

　　六、何首烏燉牛肉

　　在燉紅燒牛肉的時候，用何首烏作為配料一起煮，放入黑豆熬煮出來的牛肉口感柔軟，具有強筋健骨、養精補血的作用。

　　何首烏的六種做法你都學會了嗎?女孩常吃何首烏增強抵抗了，烏黑頭發、紅潤肌膚，看起來更有活力。

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