減肥

　　平板支撐是一種看似簡單實際上很難的動作，它的姿勢有的像俯臥撐，不過是靜態動作，對於臂力要求低，更適合女性練習核心力量的一個體式。平...

　　接下來講一講我用半年左右的時間將體重從135斤減到了95斤，這裏需要再三強調的是減肥並不是盲目的，而是需要掌握飲食以及正確的運動方式。那麼...

　　身材是女生很在意的問題，很多女生對體重敏感，一直都在減肥的過程中。減肥最怕反彈，不僅打擊信心，而且反複減肥會傷害身體。最好是在減肥成...

　　減肥，到底要如何去做才可以減肥成功呢?許多人的第一反應和減肥食譜離不開，覺得隻要多吃菜少吃米飯和肉類就可以了，更是有許多人把這一觀點...

　　鄭多燕是一位以減肥操出名的韓國女性，她自創的一套減肥方法讓女生可以通過簡單的運動達到減肥效果，是零基礎運動的人也可以學會的動作，因此...

　　短時間瘦下來離不開飲食上的搭配，隻有在攝入熱度上減少了，才能夠讓減肥變得更加容易。減肥食譜以更科學合理的方法來減輕重量，每一周的飲食...

　　提到減肥，相信許多小夥伴至少都有一次減肥的經曆，雖然最後可能都會以失敗告終，但是起碼我們都經曆過，對不對?提到減肥，大家會想起瑜伽、...

　　減肥食譜並不意味著每天都要吃清水白菜，實際上有很多食材可以選擇。根據食物的營養和卡路裏來劃分，這八種食物能夠讓你越吃越瘦。 　　一...

　　女生的腿細就會看起來全身瘦，所以有很多女生在瘦腿方麵下了不少的功夫。女生天生容易堆積脂肪，長期坐著也會讓腿部變得更加浮腫。不需要通過...

　　我們都知道飲食對於減肥的意義，如果可以調整好飲食結構，掌握正確的飲食，那麼是可以讓我們輕輕鬆鬆瘦下來的。那麼，到底應該怎麼吃吃不胖呢...

實不相瞞，最近剛買了一大袋紅薯，不為別的就是因為也別喜歡吃紅薯，紅薯又有很多別稱，比如番薯、甘薯、山芋、地瓜、等等。但是這肯定不是重點...

　　減肥是七分吃，三分練。控製飲食不運動可以瘦下來，但如果運動不控製飲食，肯定瘦不下來。在減肥這件事上，管住嘴比邁開腿要有效率得多。然而...

　　減肥講究三分運動七分吃，可見 吃比運動更加重要，那麼要怎麼吃才能夠吃 出纖瘦的健康身材呢。很多女生會錯誤地選擇節食不吃，這是非常傷害身...

　　提起減肥呢，好多人很多借口。沒有時間、不愛運動、怕挨餓、堅持不下去、不能自律。其實這些問題隻要找對方法，都不是問題。特別是職場達人，...

　　減肥對於每個人來說寓意著蛻變，可以說是一場華麗的轉變。所以說大家都希望自己能夠減肥成功，蛻變成男神或女神。隻是關於減肥這件事情，許多...

　　因為疫情的關係，那麼許多人都會宅在家裏，而每天做的最多的事情就是吃飯和睡覺了，那麼這些就會讓人越來越胖，再加上戶外運動已然是不可行的...

　　對於許多女性來說，減肥是非常困難的一件事。減肥更是女人一生當中的主要事業，那麼減肥失敗的原因到底是什麼呢?大多數人的減肥失敗原因主要...

　　說到減肥的好方法，運動是必不可少的了，這也是許多人拿來有效減肥的方式。隻是對於許多人來說，雖然說不喜歡運動，覺得自己寧可少吃一些，也...