減肥

...

　先天體質、飲食沒有節製、人體髒腑失調等因素也跟肥胖有關。傳統中醫有五形人的說法，也就是土形人容易出現全身性肥胖，水形人容易出現腹部型肥...

...

...

方法三1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鍾。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。目標：使胸部不會鬆垮。方...

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全麵調查...

單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２...

有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，專家還發現男人吃東西不喜歡看卡路裏，對高...

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人隻要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鍾，哪...

你相信嗎？每天１分鍾瘦腿運動就能瘦大腿哦！紮馬步和抬腿這兩個簡單的瘦腿運動，隻要每天堅持１分鍾，就能幫你瘦大腿。不過紮馬步和抬腿的動作要...

吃合適的脂肪...

每當人們麵對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。要想減肥...

“大紅豆”減肥食譜...

為了擁有一個強壯、性感的身材，每隔一天做以下動作，一周做三次，做這些動作你需要一個重3到5磅的啞鈴。...

利茲的一天是這樣過的：起床，先吃碗玉米片或吃個墨西哥玉米煎餅;一小時後，幹掉薯片和餅幹;午餐時間，她開吃炸雞和法式炸薯條或比薩。到這時，利...

...

雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關係，但並不是主要的原因，除了太胖，脂肪過多以外，麵部經絡阻塞，形成浮腫及缺乏運動，肌肉鬆弛，都會使下巴多...

麵部肌肉鬆弛型大臉...