減肥

1、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，隻含8大卡的熱量即可填飽肚子不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性...

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怎麼能把肚子減下去，仰臥起坐...

每月的“減肥時間”那個每月都會來的好朋友——體液周期，竟然也象樣是你減肥的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理時段實施不同的減肥...

症狀1：常去廁所...

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一、三種有效限製脂肪量攝入的方法...

紅色、橙色的食物：是最能刺激食欲，會讓人不知不覺多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。　因此，這些顏色的食物適合作為減肥期間早餐的顏色，給...

1、想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不...

慢跑前要做好準備...

秋冬我們同樣要做一個傲人挺拔的美女，傲人的上圍加上精致的五官，必定能引起你的那個‘他’的注意。下麵，編輯將為你介紹一個非常簡單...

認識橄欖油...

美腿食療方菠菜扒羊肉把新鮮羊腿肉用紅酒、薑、蔥醃過之後，用文火煎上幾分鍾，裝在鋪著一層煮過的菠菜的盤子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧...

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白領女性可能因為工作原因，不得不終日與高跟鞋為伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能擠腳。散步後回到家，最好就打赤腳，徹底放鬆。...

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　1、讓饑餓成為習慣2、多和一些身材較好的朋友在一起，學習他們的生活習慣3、不可暴飲暴食，不喝碳酸類飲料，不吃糖4、多運動，不必急劇烈運動，但...