怎麼瘦臉才能快速有效，用手就能完成的小臉運動

　　有的女孩雖然不胖卻有雙下巴，這和短下巴、圓潤臉型是分不開關係的，如果平時有前傾姿勢，更是容易打造換下巴肉肉明顯。

　　雙手在下巴做成花型，從嘴角向兩邊推去，在耳側做停留，讓提升效果更好一些，然後從兩邊頸部按摩到鎖骨的位置，可以幫助淋巴循環通暢，打造美麗頸部線條。

　　二、提升臉型

　　在按摩的時候手部或臉部一定要塗抹潤滑乳液，避免牽引造成的皺紋。在大拇指外關節上也塗抹一些，從兩部中心向兩側按壓，下巴向上刮。每次刮動的時候力度在感覺得到自己的臉上骨頭為標準，感覺到臉部有微微發熱的時候就可以了，此時塗抹麵霜的效果會更好。

　　三、消除水腫

　　有一些女生是在早上起床後水腫特別嚴重，就是體內的循環不太好，導致在睡覺的時候臉部水分淤積。在塗抹爽膚水的手用指腹小力拍打，讓化妝水吸收更好，而且也能夠加速代謝，讓你的浮腫趕快消失。

　　當然在整體體重減下來的前提下，臉部也會小下來。但是千萬不要過度減肥，膠原的流失會讓肌膚下垂，反而會讓臉型變大。所以緩慢減肥的同時也需要補充蛋白來打造緊致皮膚。對於女生臉上有彭彭的蘋果肌會更加顯年輕。

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