飲食小習慣 讓你想瘦就瘦(4)

　　7、用烏龍茶來放鬆
　　
　　養成喝烏龍茶的習慣會讓你的新陳代謝係統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。
　　
　　因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
　　
　　8、下午來一勺蜂蜜
　　
　　蜂蜜能夠在信用後的20分鍾之內將你的血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的饑餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。