女性產後想要瘦得快，做到這些很關鍵

　　懷孕之後的身材是女性朋友們很關心的事情，懷孕對於每一個女人來說都是對身材的一個挑戰，在孕期既缺乏運動，還要時刻的補充影響。往往一次懷孕下來，女性朋友們可能就要胖個10幾斤，而這種肥胖有些人能夠很快的就瘦回去，而有些人卻很難瘦下了，小米和她的閨蜜就這樣，兩人可以說是前後沒多久懷孕的，可是自己生完娃後，體重一直下不去，而閨蜜卻越來越瘦，甚至氣血比以前更好了。這是為什麼呢?

　　喂養孩子堅持使用母乳。

　　這對於女性朋友們會有很大的意義，我們應該知道乳汁是母體的營養物質的集合，很多寶媽在產後吃的高營養的食物，都會變成乳汁。而這種時候堅持使用自己的乳汁給孩子喂養，不僅能夠防止營養的堆積轉化成脂肪，也還可以給孩子帶來更多的營養，使孩子的身體更加的健康。另外，在堅持母乳喂養這樣的情況下在搭配上合理的飲食，瘦身效果就更好了。

　　月子期間進行適量的運動。

　　產後的月子期就是寶媽們身體恢複的時候，這個時期對寶媽們來說還是很重要的，而且還有各種的禁忌或者不能做的事情等等。因此，不少的寶媽就會吃了睡，睡了吃的過了月子期，那樣就自然變得越來越肥胖了。事實上，在月子期除了注意休息外，也可以進行一些適量的能夠接受的運動，可以減少贅肉的堆積。

　　產後自己一個人帶娃。

　　不少的女性朋友可能沒有人幫襯帶娃，生產完之後所有的一切重擔都壓在自己的身上，既要照顧好寶寶，還要做好一切的家務，壓力和負擔是非常大的，自然也就會變瘦了。