夏季減肥效果明顯的10大食物(3)

　　8、肉桂
　　
　　肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質，能提高胰島素對血糖水平的穩定作用和降低胰島素抵抗，因為胰島素抵抗是導致肥胖的原因之一。
　　
　　9、蘿卜
　　
　　蘿卜能消積化滯，促進脂肪的分解，有利於減肥。蘿卜可以幫助加強消化係統以及清除身體的廢物。它們也有反真菌和反細菌的性質，可以幫助抵抗念珠菌和消化寄生蟲。
　　
　　10、南瓜子
　　
　　南瓜種子含有能夠幫助保護消化係統的抗氧化劑。他們可以幫助消化係統抵抗寄生蟲。他們也能使細胞接受更多胰島素,這樣有助於降低血糖。南瓜種子的這個特性可以幫助預防和治療由胰島素抵抗引起的肥胖問題。