中醫減肥藥膳 美味又養生

　　瘦身是健康主題，但是要提醒大家的是健康是基本原則，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因為骨感美通常是要以免疫力低下為代價的。因此在介紹瘦身消脂飲食的同時，提醒大家注意不可過度節食，合理膳食配合適度運動，一樣可以給你一個滿意的狀態。
　　
　　營養均衡是飲食的關鍵，如何在實現營養均衡的基礎上，攝取最少的熱量，起到事半功倍的效果，漂亮又不拒絕美食，好身材又能不挨餓，其實隻要科學掌握飲食營養知識，這一切都不難。
　　
　　簡單、低脂、美味......好身材一個也不能少。當然合理運動會讓你收到意想不到的效果。
　　
　　常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等......
　　
　　必須說明，不是所有的消脂美食都是可以拿來就用的，這也就是為什麼有的人服用減肥茶效果很好，有的人就一點也不其效果，中醫說的“因人而異”就是這個道理。
　　
　　所以在此根據體質的不同推薦不同的消脂食品。