怎麼瘦臉 克服臉部脂肪10計策

編輯:東方女性2015-11-28 11:32減肥方法
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  多餘脂肪是女人美麗的克星,脂肪出現在女人的任何部位女人都會困苦不堪,尤其是出現在臉上,更是痛苦百倍。那麼,怎麼瘦臉呢?怎麼減去臉部多餘脂肪呢?瘦臉的最快方法是什麼呢?

  1、用冰毛巾敷臉

  如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛,可用冰毛巾敷麵的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,不但可以提神振作還可以消腫,之後再用點急救的小顏麵膜,讓臉部迅速恢複原有的緊致。

  2、睡前的緊顏按摩

  在睡前保養時,不管你用的是哪一種晚霜,都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。

  3、大聲喊“啊”

  麵對鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

  4、左右撇嘴

  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  5、舌尖咕嘟

  舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時針刺激嘴唇內側的穴位,連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”。

  6、彈珠瘦臉法

  早晚洗完臉後不要用毛巾擦幹,用手輕輕的把臉拍幹。拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裏的肉多就滾哪裏,一個月不到肉肉就自動消失。

  7、喝黑咖啡

  吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鍾到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  8、用鹽水敷眼

  在500CC、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鍾左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  9、沐浴瘦臉法

  大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩麵部,浸浴時間以20分鍾最佳。

  10、戒辛辣食品和零食

  想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫。一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要盡可能避免又辣又鹹的食物,零食更要禁止。

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  Step1:抵抗地心力向上運動

  食指和中指擺出剪刀狀,從雙下巴的位置往耳後滑動(力量放在中指);再從下巴中央沿下顎骨往耳垂滑動(力量放在食指),最後從嘴角延顴骨往太陽穴滑動,能緩解臉部肌肉往下垂的趨勢。

  Step2:攻克雙下巴

  輕輕握拳,把雙拳放在下巴兩側,從下顎往顴骨方向滾動按摩。

  Step3:法令紋byebye

  雙手指尖相對做成一個中空的三角形,把雙手的三角形抵在鼻梁和下巴上(拇指扣住下巴、中指食指抵住鼻梁);水平往外移動手掌,食指和拇指微微用力沿著臉部輪廓往外推,把法令紋水平舒展,同時也能收緊下顎處的肌肉和雙下巴。

  Step4:甩掉肉肉頰

  微微往右側倒頭,右手掌扶住右臉頰,把頭部重量放在右手掌中,左手掌從下顎處沿著臉頰平推到鼻翼處,然後再用手掌心沿著眼底往外平拉臉頰肌肉,直到耳際,再沿著脖子往下拉動手掌,微微用力,以促進脖子的淋巴循環。

  總結:美體健身對於臉部脂肪多的女人們來說如何瘦臉是值得關注的問題,那麼,瘦臉不一定要靠瘦臉針,一些生活小方法照樣可以幫到你。那麼,以上小編準備的女士美容指南來學習下吧。