3款蘆薈減肥食譜 想瘦就瘦(4)
涼拌蘆薈
特點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
主料：新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克
輔料：小黃瓜3厘米
調料：麻油，醋，醬油，鹽
做法：
1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。
2.再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻油的醋，即可食用。
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