7個想不瘦都難的另類方法(4)

　　4. 找到替代目前飲食習慣的瘦身飲食方案

　　坊間流傳最多的就是如何吃才能更瘦一點。麵對自種渠道的減肥食譜，“勇敢”地成為“實驗田”­還是退避三舍·畢竟不是人人都是營養師。瘦身，首先改變的就是飲食習慣。既是習慣就一定是可以長期堅持的。

　　專家建議在選擇一個瘦身食譜的時候一定要考查五個方麵：

　　A. 食譜是否低脂低熱量

　　B. 食材是否容易購買

　　C. 操作是否簡單

　　D. 營養是否均衡

　　E. 是否可口

　　飲食習慣決定你的體重，一個好的瘦身食譜當是簡單、易行並可受用一輩子的。