脖子美白小竅門 這些食物讓你吃出天然美白肌膚

　　脖子美白方法

 　　一：去角質

　　導致肌膚變黑變粗糙的罪魁禍首就是角質層，角質層無法正常代謝就會堆積在肌膚表麵，令肌膚無法吸收護膚品的養分，從而變黑，所以，每周清理一次老化角質層，使用磨砂型去角質產品都有不錯的效果。

　　二：牛奶美白

　　在洗幹淨脖子後，使用牛奶浸泡紙膜，然後敷在脖子上，15分鍾後取下，再用清水洗幹淨即可，牛奶有美白的功效，用來敷脖子最適合不過了。

　　三：水果美白

　　脖子黑，還可以用水果來美白，水果含有豐富的維生素C，可美白肌膚，將

　　水果搗爛再敷在脖子上15分鍾即可，可以使用土豆、西紅柿、香蕉等，美白效果都非常的好。

　　四：記得防曬

　　要美白，防曬是必不可少的，所以，無論外出還是在家，都需要塗上防曬霜或者BB霜，不但能保護肌膚不受紫外線侵害，還可有效令肌膚變得白皙。

　　五：檸檬片泡澡

　　檸檬的美白效果人所皆知，在泡澡時，在浴缸裏放入幾片檸檬片，再舒舒服服地泡上十幾分鍾，可有效全身美白，令肌膚柔滑細嫩。

　　十大美白食物排行榜

　　1、冬瓜：

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，麵色紅潤，皮膚白淨。

　　2、白蘿卜：

　　中醫認為，白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。

　　3、黃瓜：

　　黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

　　4、蘆筍：

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　5、胡蘿卜：

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　6、甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　7、蘑菇：

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　8、豆芽：

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　9、絲瓜：

　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

　　10、豌豆：

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令麵光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　想要美白就應該多吃以上的食物哦，天然美白才是最健康的。