活血化瘀養生湯 氣色更好更健康

　　一、當歸紅棗煲雞腳。這款湯的主要材料有雞爪，豬肉，當歸，棗，桂圓，枸杞子，食鹽、水適量。這款湯做法比較簡單，做法：首先把雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。然後在鍋中加入適量的水燒開，等水開後就可以把雞腳和瘦肉一起放進焯燙，然後衝洗幹淨表麵浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，最後是隔水燉，一般2-3個小時就可以了，在喝之前，適量的加入少許鹽調味就可以了。我們都知道，當歸是一種活血的藥材，常用來煲湯或燉肉的藥材，不僅可以補血活血，還可以消腫止痛。對於女性來說，當歸還可以調經止痛，潤腸通便，所以女性朋友可以多喝這款湯。

　　二、桃紅四物湯。這種湯的材料有當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花。做法是比較簡單的，把所有藥材放進鍋裏，然後加入適量的酒以及水，再加水煎煮即可。煮到最後隻剩一碗水的量就好了。這款湯最後是早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是要注意的是，藥材煮過之後最好不要隔夜再煮，這樣效果就會大大減弱。這款湯含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，不僅可以通經活絡，行氣活血，同時還可以促進血液微循環，能有效地改善女性皮膚的血液循環。女性朋友們可以多喝哦。

　　三、桃仁鱖魚湯，材料有桃仁，澤瀉，鱖魚，做法可以是比較簡單的，先把鱖魚去鱗，把魚洗幹淨，然後把魚與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、薑等作料一同燉熟。這款湯主要功效是活血化瘀，除濕通竅。

　　當歸紅棗煲雞腳

　　材料：雞爪5個，豬肉(瘦)50克，當歸5克，棗(幹，大)4顆，桂圓(幹)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

　　做法：

　　1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨

　　2.鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙

　　3.焯燙後撈出，衝洗幹淨表麵浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水

　　4.隔水燉2-3個小時

　　5.喝之前加入少許鹽調味即可

　　功效：在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對於女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。

　　桃紅四物湯

　　材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

　　做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最後隻剩一碗水的量就好了。

　　用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥 材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

　　功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性曆經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經活絡，行氣活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效，同時促進血液微循環，能有效地改善女性皮膚、心髒、大腦、盆腔的血液循環。

　　桃仁鱖魚湯

　　組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。

　　製法：鱖魚去鱗、腮、內髒，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、薑等作料一同燉熟。

　　功效：活血化瘀，除濕通竅。